Hoe kom je uit je meditatie dip

De laatste tijd ging mijn (mindfulness) meditatie proces moeilijk. Ik mediteerde eerder elke dag als ’t even kon, maar nu zat het wel heel erg tegen. Ik deed niets meer. De klad zat er in.

Maar ja… hoe ga je er mee om. Hoe krijg je jezelf weer op ’t goede spoor. Want mediteren (dagelijks) is heilzaam en heeft een positief effect op je (emotionele) functioneren. Zo heb ik ’t ervaren.

Stoer hield ik me voor, het zijn maar gedachten dat ’t niet lukt. Of ik hield me voor wat Kabat-Zinn wel eens gezegd heeft “Just do it”. Maar nee, geen resultaat. Ik ging er gewoon niet voor zitten. Tot ik me bedacht het CD-tje van Wim Kijne te gaan gebruiken. Kijne verkoopt op z’n website http://www.hemi-medi.nl/ allerlei CD’s die je voor mentale training kan gebruiken.